Fartlek i Brännås

Tisdag 6 september 2022 13:46

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Innan ni hetsar upp er och börjar snacka om form så ser passet bättre ut än vad det är på långa vägar

2.5 km uppjogg. 1 km med lite fart och 1 km snabbare löp. Därefter ca 1 min gåvila. På det igen.
När jag kört 3 set tänkte jag jogga hemåt. Såg på klockan att en sub40 kunda man klämma in. Så kanske dryga 2 min innan sista 1.5 km.

Trots alla om och men kändes allt rätt ok trots betongklumpar till lår efter söndagens Indiana Jones pass

10,01 km
Distans

38:22
Tid

3:50 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

59:06:34

804 km

Gillas av

Anton Wilson, , Marcus Nordahl, Kent Melin IF Linnéa och Bergan

Träningspass från

Kommentarer

Det är för mycket "alla ska med" "alla är så duktiga" ändå

Mikael Lipschütz | 6 september 2022

Trodde du blivit en hård man först.

Anton Wilson | 6 september 2022

Nä, körde själv.

Mikael Lipschütz | 6 september 2022

annons