Lunchlöp

Fredag 9 september 2022 11:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang Stjärnholmsrundan. Väldigt osäker på form och status men det kändes rätt bra. Fin fart utan större ansträngning. Hälsenan ömmar lite men kanske bättre än förväntat ändå. Får se om jag vågar gå på med långpass i helgen

8,39 km
Distans

39:17
Tid

4:41 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	116	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	123	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	123	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	132	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	136	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	141	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	139	32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	139	37:29	8,00 km
9	0,39 km	1:48	4:39	137	39:18	8,39 km

annons