Intervaller med FK Göingarna

Tisdag 13 september 2022 18:05

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med FK Göingarna. 3 x (4 min + 4 x 30/30). Kroppen kändes ok. Gött väder!

10,05 km
Distans

58:21
Tid

5:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

180
Maxpuls

154
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Salming EnRoute 2 Men

Total distans:

81:52:10

998 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,40 km	9:18	6:38	155	9:18	1,40 km
2	1,00 km	4:02	4:02	169	13:20	2,41 km
3	0,20 km	1:58	9:43	145	15:18	2,61 km
4	0,16 km	0:32	3:21	130	15:50	2,76 km
5	0,02 km	0:28	20:59	154	16:17	2,79 km
6	0,00 km	0:00	0:00	151	16:18	2,79 km
7	0,01 km	0:03	7:13	150	16:20	2,79 km
8	0,14 km	0:28	3:26	149	16:48	2,93 km
9	0,03 km	0:29	17:26	158	17:18	2,96 km
10	0,16 km	0:31	3:15	157	17:49	3,12 km
11	0,04 km	0:28	12:22	160	18:17	3,15 km
12	0,16 km	0:32	3:22	161	18:49	3,31 km
13	0,09 km	1:30	16:05	153	20:19	3,41 km
14	1,04 km	4:01	3:52	145	24:20	4,44 km
15	0,21 km	1:58	9:11	135	26:18	4,66 km
16	0,16 km	0:31	3:14	136	26:49	4,82 km
17	0,03 km	0:29	15:23	151	27:17	4,85 km
18	0,15 km	0:31	3:31	154	27:48	5,00 km
19	0,03 km	0:29	17:34	158	28:18	5,02 km
20	0,15 km	0:30	3:23	159	28:48	5,17 km
21	0,04 km	0:30	13:15	156	29:18	5,21 km
22	0,15 km	0:31	3:25	160	29:49	5,36 km
23	0,10 km	1:29	15:39	152	31:18	5,46 km
24	1,02 km	4:01	3:56	153	35:19	6,48 km
25	0,15 km	1:58	13:26	138	37:18	6,62 km
26	0,16 km	0:31	3:23	128	37:49	6,78 km
27	0,03 km	0:29	15:53	144	38:18	6,81 km
28	0,15 km	0:30	3:23	150	38:48	6,96 km
29	0,03 km	0:30	17:18	159	39:18	6,99 km
30	0,14 km	0:30	3:34	157	39:49	7,13 km
31	0,02 km	0:29	21:01	160	40:18	7,15 km
32	0,15 km	0:31	3:34	160	40:49	7,30 km
33	0,09 km	1:41	19:34	152	42:30	7,38 km
34	2,67 km	15:52	5:57	133	58:22	10,05 km

annons