Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg
(45/15s) × 30
Måndag 19 september 2022 17:17
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Började på 13. Blev lite jobbigare men ändå ganska kontrollerat. Körde även hälften av passet på 1% lutning.
8,43
km
Distans
42:48
Tid
5:05
min/km
Snitt
137
Snittpuls
171
Maxpuls
158
Stegfrekvens
Skor
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
45:17:34
561 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,79 km
4:01
5:06
113
4:01
0,79 km
2
0,16 km
0:45
4:47
118
4:46
0,94 km
3
0,02 km
0:15
16:08
117
5:01
0,96 km
4
0,14 km
0:45
5:16
110
5:46
1,10 km
5
0,02 km
0:15
14:17
112
6:01
1,12 km
6
0,15 km
0:45
5:04
112
6:46
1,27 km
7
0,02 km
0:15
15:29
116
7:01
1,28 km
8
0,15 km
0:45
5:07
116
7:46
1,43 km
9
0,02 km
0:15
13:46
119
8:01
1,45 km
10
0,15 km
0:45
4:56
115
8:46
1,60 km
11
0,01 km
0:15
16:51
120
9:01
1,61 km
12
0,16 km
0:45
4:50
116
9:46
1,77 km
13
0,02 km
0:15
16:30
121
10:01
1,78 km
14
0,15 km
0:45
5:09
118
10:46
1,93 km
15
0,02 km
0:15
14:46
123
11:01
1,95 km
16
0,15 km
0:45
4:51
121
11:46
2,10 km
17
0,02 km
0:15
14:24
125
12:01
2,12 km
18
0,17 km
0:45
4:32
123
12:46
2,28 km
19
0,02 km
0:15
12:45
128
13:01
2,30 km
20
0,17 km
0:45
4:28
126
13:46
2,47 km
21
0,02 km
0:15
12:34
130
14:01
2,49 km
22
0,17 km
0:45
4:31
125
14:46
2,66 km
23
0,02 km
0:15
12:23
130
15:01
2,68 km
24
0,16 km
0:45
4:34
129
15:46
2,84 km
25
0,02 km
0:15
13:37
133
16:01
2,86 km
26
0,17 km
0:45
4:31
131
16:46
3,03 km
27
0,02 km
0:15
15:05
135
17:01
3,04 km
28
0,17 km
0:45
4:27
134
17:46
3,21 km
29
0,02 km
0:15
11:49
135
18:01
3,23 km
30
0,17 km
0:45
4:24
134
18:46
3,40 km
31
0,02 km
0:15
13:06
139
19:01
3,42 km
32
0,18 km
0:45
4:15
138
19:46
3,60 km
33
0,02 km
0:15
11:38
141
20:01
3,62 km
34
0,18 km
0:45
4:04
140
20:46
3,81 km
35
0,02 km
0:15
11:29
143
21:01
3,83 km
36
0,18 km
0:45
4:14
141
21:46
4,00 km
37
0,02 km
0:15
11:20
145
22:01
4,03 km
38
0,18 km
0:45
4:13
146
22:46
4,20 km
39
0,02 km
0:15
11:05
150
23:01
4,23 km
40
0,19 km
0:45
4:01
147
23:46
4,41 km
41
0,02 km
0:15
12:20
149
24:01
4,43 km
42
0,19 km
0:45
3:58
147
24:46
4,62 km
43
0,03 km
0:15
9:39
150
25:01
4,65 km
44
0,19 km
0:45
3:55
151
25:46
4,84 km
45
0,02 km
0:15
10:44
154
26:01
4,86 km
46
0,19 km
0:45
3:52
153
26:46
5,06 km
47
0,02 km
0:15
10:33
158
27:01
5,08 km
48
0,20 km
0:45
3:49
155
27:46
5,28 km
49
0,02 km
0:15
13:05
159
28:01
5,30 km
50
0,20 km
0:45
3:46
157
28:46
5,50 km
51
0,02 km
0:15
10:19
160
29:01
5,52 km
52
0,20 km
0:45
3:48
158
29:46
5,72 km
53
0,01 km
0:15
16:54
161
30:01
5,73 km
54
0,21 km
0:45
3:36
158
30:46
5,94 km
55
0,02 km
0:15
12:37
163
31:01
5,96 km
56
0,21 km
0:45
3:39
162
31:46
6,17 km
57
0,02 km
0:15
12:32
166
32:01
6,19 km
58
0,21 km
0:45
3:31
163
32:46
6,40 km
59
0,02 km
0:15
11:06
168
33:01
6,42 km
60
0,21 km
0:45
3:34
165
33:46
6,63 km
61
1,80 km
9:03
5:01
146
42:49
8,43 km
annons