Porto Cesareo

Tisdag 20 september 2022 18:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Spanat in udden utanför stan så det var målet med rundan. Var mest grusväg men även lite obanat.

12,82 km
Distans

1:05:12
Tid

5:05 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

168
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Mizuno Wave Skyrise 2

Total distans:

23:13:43

282 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	114	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	126	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	130	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	135	24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	138	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	135	35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	134	40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	134	50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	132	55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	129	1:00:59	12,00 km
13	0,82 km	4:13	5:10	131	1:05:12	12,82 km

annons