Folkets Park-Berga-Spånga-Drevgatan

Onsdag 21 september 2022 14:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Min födelsedag idag och test av nya träningsklockan som jag fick utav min Sambo. Sprang delvis på en slinga som jag inte sprungit förrut, kul pass och klockan fungerade perfekt. Tråkigt bara att jag kände mig riktigt tung och seg i benen så gick riktigt tungt att springa. men vädret var riktigt bra iallafall solsken och runt ( 15grader).

13,03 km
Distans

1:28:20
Tid

6:47 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

142
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	136	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	148	13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	156	19:50	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	154	26:34	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	149	33:15	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	155	39:49	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	156	46:26	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	157	53:11	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	156	59:54	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	155	1:06:51	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	160	1:14:03	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	160	1:20:54	12,00 km
13	1,00 km	7:16	7:16	165	1:28:09	13,00 km
14	0,03 km	0:11	6:32	163	1:28:20	13,03 km

annons