Morgonlöpning

Lördag 24 september 2022 08:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Egentligen var det en perfekt morgon för löpning. Syrerikt från nattens regn, knappt någon vind och lagom temp. Ändå kändes det lite småtrist. Har inga lopp på gång, svag känsla av behov av att klia in på gymmet fast helst vill jag vänta nån månad till innan det sker. Så det blev ynka 16km...

16,22 km
Distans

1:29:16
Tid

5:30 min/km
Snitt

126
Snittpuls

142
Maxpuls

158
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gillas av

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	109	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	125	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	125	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	125	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	128	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	130	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	131	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	124	43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	123	48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	130	54:18	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	120	1:00:28	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	128	1:05:57	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	134	1:11:09	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	133	1:16:10	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	119	1:23:09	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	132	1:28:08	16,00 km
17	0,22 km	1:08	5:07	136	1:29:16	16,22 km

annons