Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Gula Femman
Söndag 2 oktober 2022 11:32
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang snabbt (men ej max) på gula femman. Var trött och kändes sådär men skönt med frisk luft.
4,65
km
Distans
23:51
Tid
5:08
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
71
m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Pegasus 38
Total distans:
22:53:09
245 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
1 oktober 2023
4,74 km
23:14
4:54 m/km
5 augusti 2023
4,71 km
23:00
4:53 m/km
16 april 2023
4,66 km
22:14
4:46 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Ylva Lindgren
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
0
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
0
10:41
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
0
15:42
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
0
20:57
4,00 km
5
0,65 km
2:54
4:29
0
23:51
4,65 km
