annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpning 2022-10-03

Måndag 3 oktober 2022 15:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,27 km
Distans

56:11
Tid

5:28 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	127	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	147	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	147	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	146	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	148	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	146	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	54:45	10,00 km
11	0,27 km	1:26	5:15	149	56:12	10,27 km

annons