Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Freestyle XC (Rollerski) 147 Hr/m

Tisdag 4 oktober 2022 10:16

Rullskidor - Skate/Rullskidor
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15,5   km
Distans
1:04:48
Tid
14,35   km/h
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls
Polar Vantage V2
Total distans: 
593:09:48
7426 km
Fischer Speedmax Skate (Rul...
Total distans: 
57:49:31
799 km
(545 gr.) Alpina Race Skate...
Total distans: 
49:38:45
664 km
Fischer RC5 Carbon
Total distans: 
108:59:20
1496 km

Gilla passet

Gillas av Erik Lundström och Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:16 4:16 min/km 119,5 4:16 1,00 km
2 1,00 km 4:13 4:13 min/km 140,8 8:29 2,00 km
3 1,00 km 4:18 4:18 min/km 143,4 12:47 3,00 km
4 1,00 km 4:22 4:22 min/km 143,8 17:09 4,00 km
5 1,00 km 4:09 4:09 min/km 144,8 21:18 5,00 km
6 1,00 km 4:16 4:16 min/km 147,1 25:34 6,00 km
7 1,00 km 4:20 4:20 min/km 149,6 29:54 7,00 km
8 1,00 km 4:10 4:10 min/km 144,5 34:04 8,00 km
9 1,00 km 4:11 4:11 min/km 148,1 38:15 9,00 km
10 1,00 km 4:01 4:01 min/km 152,5 42:16 10,00 km
11 1,00 km 4:04 4:04 min/km 153,5 46:20 11,00 km
12 1,00 km 4:08 4:08 min/km 155,9 50:28 12,00 km
13 1,00 km 4:08 4:08 min/km 152,9 54:36 13,00 km
14 1,00 km 4:04 4:04 min/km 156 58:40 14,00 km
15 1,00 km 4:00 4:00 min/km 156,5 1:02:40 15,00 km
16 0,50 km 1:53 3:44 min/km 160,5 1:04:33 15,50 km