annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Långpass 15 km

Tisdag 4 oktober 2022 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kommentar långt efter.

15,26 km
Distans

1:30:02
Tid

5:54 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

HOKA ONE ONE; Clifton 7

Total distans:

69:57:21

700 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	133	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	156	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	151	22:20	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	150	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	157	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	39:58	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	155	45:43	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	156	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	154	57:40	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	155	1:03:45	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	152	1:09:51	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	155	1:16:27	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	159	1:22:30	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	159	1:28:30	15,00 km
16	0,26 km	1:32	5:56	161	1:30:03	15,26 km

annons