Varberg Halvmarathon - Varberg

Lördag 15 oktober 2022 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inställd på en platt och lekfull halmara tog loppet en helt annan karaktär. Lätt härlig utförslöpning i några kilometer i lite snabbare än tänkt tempo. Banan drogs sedan ut på ca 500m sand längs havet. Många tankar fick slås bort på detta parti. Vid ca 7km så bjöd banan på en ganska brutal backe. Det var gött att känna att man var Lidingötränad. Efter detta parti så bjöds det på många grus/skogs partier som gick böljande framåt. Fick ligga på hela tiden för att bibehålla hastigheten. Tyckte inte banan hade några lättare partier utan man fick aktivt vara med hela tiden. Andra halvan av banan var lättare än första men långt ifrån "lätt" löpning 😊
Sjukaste av allt var att jag sprang in på en tid som innebar Pb 🥳

21,1 km
Distans

1:24:09
Tid

3:59 min/km
Snitt

167
Snittpuls

175
Maxpuls

182
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly

Total distans:

25:03:37

341 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	154	3:46	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	163	7:31	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	164	11:22	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	166	15:17	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	165	19:09	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	166	23:07	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	169	26:59	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	172	31:15	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	170	35:06	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	169	39:06	10,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	168	43:04	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	169	47:06	12,00 km
13	1,00 km	3:55	3:55	167	51:01	13,00 km
14	1,00 km	3:56	3:56	168	54:56	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	168	59:08	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	166	1:03:14	16,00 km
17	1,00 km	4:01	4:01	168	1:07:15	17,00 km
18	1,00 km	4:05	4:05	169	1:11:20	18,00 km
19	1,00 km	4:08	4:08	169	1:15:27	19,00 km
20	1,00 km	3:54	3:54	170	1:19:22	20,00 km
21	1,00 km	3:59	3:59	170	1:23:21	21,00 km
22	0,21 km	0:48	3:45	172	1:24:09	21,21 km

annons