Elljusjakten Lugnet

Onsdag 19 oktober 2022 20:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I Falun pågår nu Elljusjakten, 4km elljusspår i några veckor. Sträcka ca 4km. Man får springa när man vill, gärna när det är lite mörkt. Jakten har en sida på Facebook och ett Exceldokument där man kan skriva in sin tid. Avslutas med jaktstart i Kålgårn v48. Nästan alla som är med är mer eller mindre elit, mest orienterare.

Kände under uppvärmning och stegringslopp att i hög fart, då känns höften inte riktigt bra. Men nu tävlar jag inte i backigt underlag i hög fart. Men i de brantaste nedförsbackarna kunde jag inte rulla på som jag önskade. Men trött blev jag ändå, uppför drev upp pulsen. Nästan 11 min i röd zon. Som väntat är jag inte i toppform så jag ska inte klaga för högt. Positivt var ändå att de två varven gick i princip i samma fart.

4,1 km
Distans

19:23
Tid

4:44 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Ingvar Olofsson, Thomas Skogh, Tony Elias och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

4:44 var ju ändå högt tempo i mina ögon, när det är backigt, som det ser ut att vara.

Oldboy | 19 oktober 2022

85hm säger Strava och böljande bana hela tiden. Så det är backigt och inget ställe man bara kan ligga och mala i jämn fart. Att jag inte kroknade mer uppförs får jag vara nöjd med.

Leif Andersson | 19 oktober 2022

Riktigt bra kämpat med tanke på dina problem sista tiden. Tufft också att ligga på rött så pass länge.

Ingvar Olofsson | 19 oktober 2022

4,44 är ju riktigt bra tempo med en böljande bana i elljusspår där det är svårt att få återhämtning efter backar enligt min erfarenhet. Stor skillnad mot att springa på på platten.
Tror din form är bättre än du tror!

Mats Edelryd | 20 oktober 2022

Ni är lika snälla som vanligt. Men OK då jag ska inte vara missnöjd.

Leif Andersson | 20 oktober 2022

Snabbaste tiderna nu ligger på 13:10-13:30. Snabbast är Eskil Kinneberg som är landslagslöpare för Norge i Orientering och gjorde sub 31 på bana 2019 när vi hade DM. Räknar jag om lite är det rimligt att jag är drygt 6 min efter. Bra tid 13:20 av Kim Andersson som tydligen inte var rädd för rullskidåkarna som jag var: "Rullskidåkarna tittade nyfiket på mig och undrade säkert vad jag var för en som älgade fram på deras jaktmarker"

Leif Andersson | 20 oktober 2022

Riktigt bra ju!

Allie K | 20 oktober 2022

Snabbt tempo tycker jag också!

Maria Pia Karlsson | 22 oktober 2022

annons