Löpband 4x2k fortsättning

Onsdag 19 oktober 2022 19:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Totalt 6x2km med rejält tilltagen (30-40min) vila mellan intervall 2 och 3. I övrigt kändes det bra och kontrollerat.

10 km
Distans

45:21
Tid

4:32 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

adidas Adizero Adios Pro 2

Total distans:

60:12:57

824 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1175:16:19

15727 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:58	116	4:59	1,00 km
2	2,00 km	8:07	4:03	136	13:06	3,00 km
3	0,02 km	1:01	53:57	133	14:06	3,02 km
4	2,00 km	8:09	4:05	139	22:16	5,02 km
5	0,02 km	1:01	52:46	138	23:16	5,04 km
6	2,00 km	8:08	4:04	143	31:24	7,04 km
7	0,02 km	1:00	57:09	141	32:24	7,06 km
8	2,00 km	8:10	4:05	145	40:34	9,06 km
9	0,95 km	4:47	5:04	135	45:21	10,00 km

annons