Rocklunda-milen +

Fredag 21 oktober 2022 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före lunch. Klart och sju grader. Första löpet i nya skorna.

10,24 km
Distans

59:52
Tid

5:51 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

New Balance - 880 V12

Total distans:

65:32:18

623 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	142	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	16:27	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	165	22:31	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	156	28:45	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	160	34:54	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	157	41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	155	46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	155	52:52	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	157	58:30	10,00 km
11	0,24 km	1:23	5:41	156	59:53	10,24 km

annons