8x3 min

Torsdag 27 oktober 2022 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hastighet 12

1 min vila. Sista två dragen rejält tuffa för benen.

Har nån låsning i ryggen som gör det svårt att andas bra.

6,73 km
Distans

59:05
Tid

8:47 min/km
Snitt

141
Snittpuls

184
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:35	10:35	92	10:35	1,00 km
2	0,07 km	1:24	19:19	132	11:59	1,07 km
3	0,50 km	3:00	6:01	144	14:59	1,57 km
4	0,03 km	1:00	37:08	153	15:59	1,60 km
5	0,50 km	3:00	5:57	151	18:59	2,10 km
6	0,03 km	1:00	33:24	160	19:59	2,13 km
7	0,49 km	3:00	6:05	156	22:59	2,63 km
8	0,01 km	1:00	01:59:37	160	23:59	2,63 km
9	0,50 km	3:00	5:56	155	26:59	3,14 km
10	0,02 km	1:00	50:27	161	27:59	3,16 km
11	0,45 km	3:00	6:38	157	30:59	3,61 km
12	0,02 km	1:00	48:45	169	31:59	3,63 km
13	0,49 km	3:00	6:09	165	34:59	4,12 km
14	0,03 km	1:00	30:02	175	35:59	4,15 km
15	0,49 km	3:00	6:08	169	38:59	4,64 km
16	0,04 km	1:00	26:35	176	39:59	4,68 km
17	0,49 km	3:00	6:05	170	42:59	5,17 km
18	0,02 km	1:00	45:41	169	43:59	5,19 km
19	1,00 km	7:32	7:32	158	51:31	6,19 km
20	0,54 km	7:35	14:08	118	59:06	6,73 km

annons