annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Nytorpet

Söndag 30 oktober 2022 08:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,54 km
Distans

1:24:29
Tid

5:49 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	109	6:59	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	128	14:01	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	130	21:16	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	133	28:29	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	132	34:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	40:09	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	153	45:48	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	157	50:59	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	158	56:07	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	164	1:01:01	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	165	1:06:01	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	165	1:10:46	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	146	1:16:37	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	155	1:21:39	14,00 km
15	0,54 km	2:51	5:15	162	1:24:29	14,54 km

annons