Natt-KM

Tisdag 8 november 2022 18:33

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Natt-KM på Ekenberg. Trea efter Kasper och Oskar, men blev bästa gubbe. Bra första halva men sen började jag slarva på andra halvan. Enkla kontrollmissar. Sprang med glasögon, vilket var helt meningslöst då de bara immade igen. Kroppen kändes ganska pigg. Lite ömmande hälsenor.

8,02 km
Distans

45:51
Tid

5:43 min/km
Snitt

163
Snittpuls

179
Maxpuls

134
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Oroc 280 v3

Total distans:

44:27:35

382 km

www.livelox.com/Viewer/Oppet-Natt-KM/A-6-5-bla?classId=543434
Extern länk

Gillas av

Jan Johansson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	150	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	170	16:39	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	171	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	169	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	168	34:18	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	171	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	167	45:46	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:15	167	45:51	8,02 km

annons