Båsenberga 5 varv

Måndag 7 november 2022 13:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Frilufsdag på jobbet, så valde att springa och sprang 5 varv, var riktigt kul men lite tråkigt att jag var den enda som sprang. Gick bra i 3 varv sen började jag bli trött så dom två sista varven känndes jobbiga
Men skönt att få ett riktigt bra löppass och var riktigt skönt väder att springa i.

12,14 km
Distans

1:22:35
Tid

6:48 min/km
Snitt

168
Snittpuls

185
Maxpuls

142
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	163	6:59	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	168	13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	172	19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	179	26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	172	32:22	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	172	39:31	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	168	45:56	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	171	52:54	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	172	59:45	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	168	1:06:47	10,00 km
11	1,00 km	7:52	7:52	160	1:14:39	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25	156	1:22:05	12,00 km
13	0,14 km	1:01	7:06	169	1:23:06	12,14 km

annons