annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 3(1,2,3 min)

Torsdag 10 november 2022 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,55 km
Distans

1:17:40
Tid

5:44 min/km
Snitt

117
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå par nr 2

Total distans:

68:18:36

766 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	97	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	104	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	99	18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	101	24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	102	30:18	5,00 km
6	0,57 km	4:22	7:37	109	34:40	5,57 km
7	0,29 km	1:02	3:35	128	35:42	5,86 km
8	0,06 km	1:00	15:59	122	36:41	5,92 km
9	0,55 km	2:01	3:38	146	38:42	6,48 km
10	0,05 km	1:01	21:24	126	39:43	6,52 km
11	0,85 km	3:03	3:34	154	42:46	7,38 km
12	0,05 km	1:29	31:11	115	44:15	7,42 km
13	0,29 km	1:03	3:35	136	45:18	7,71 km
14	0,06 km	0:59	16:01	126	46:17	7,78 km
15	0,57 km	2:02	3:36	151	48:19	8,34 km
16	0,03 km	1:00	32:46	128	49:19	8,37 km
17	0,85 km	3:04	3:36	155	52:23	9,23 km
18	0,05 km	1:29	29:30	120	53:53	9,28 km
19	0,27 km	1:01	3:44	136	54:54	9,55 km
20	0,05 km	0:59	21:37	124	55:53	9,60 km
21	0,53 km	2:02	3:50	146	57:55	10,13 km
22	0,07 km	1:00	15:01	115	58:55	10,19 km
23	0,85 km	3:04	3:36	154	1:01:59	11,04 km
24	1,00 km	6:30	6:30	112	1:08:29	12,04 km
25	1,00 km	6:10	6:10	109	1:14:39	13,04 km
26	0,51 km	3:01	5:58	108	1:17:41	13,55 km

annons