annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Fredagsjogg

Fredag 11 november 2022 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Joggade ner till Gröngarn för att kolla en stig till kul-helgen.

8,9 km
Distans

52:33
Tid

5:54 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	143	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	133	11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	137	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	126	23:21	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	134	29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	131	35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	133	41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	133	47:17	8,00 km
9	0,90 km	5:17	5:53	139	52:34	8,90 km

annons