Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Janos Dani
1969 • Vilshult
Löpning 2022-11-12
Lördag 12 november 2022 10:45
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jämjöhalvan idag, tog rygg på Heikki tänkte hänga på så långt som möjligt då han borde ha kondis och tempo och kan springa på tid.Gick lite bättre än jag trodde, tippade på ca 20.30-21.00. Blev 8a ,med 20.07, nöjd med det.
5
km
Distans
20:07
Tid
4:01
min/km
Snitt
156
Snittpuls
173
Maxpuls
190
Stegfrekvens
96
meter
Total stigning (klocka)
saucony Endorphin speed 2
Total distans:
29:42:30
853 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:57
3:57
133
3:57
1,00 km
2
1,00 km
4:01
4:01
157
7:58
2,00 km
3
1,00 km
4:01
4:01
161
11:59
3,00 km
4
1,00 km
4:03
4:03
165
16:02
4,00 km
5
0,99 km
4:00
4:02
165
20:01
4,99 km
annons
