STC Rollsbo löpband 3x8 minuter

Söndag 13 november 2022 14:56

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 minuter uppjogg sedan 8 min i 4:30 x 3 med 2 minuter gång/jogg mellan
Känns ganska ok, lite ont i början

9,15 km
Distans

45:01
Tid

4:55 min/km
Snitt

119
Snittpuls

133
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

36:08:19

421 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	108	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	111	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	119	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	118	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	120	24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	123	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	129	38:43	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	119	43:43	9,00 km
10	0,26 km	1:18	4:58	120	45:01	9,26 km

annons