annons

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

8×1000 m @3:40-3:30 i Ranheimshallen

Onsdag 16 november 2022 19:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4@3:40
3@3:35
1@3:30

14,29 km
Distans

1:00:32
Tid

4:14 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,56 km	10:35	4:08	126	10:35	2,56 km
2	1,02 km	3:40	3:34	139	14:14	3,59 km
3	0,05 km	1:00	21:57	147	15:14	3,63 km
4	1,00 km	3:40	3:39	155	18:54	4,64 km
5	0,04 km	1:00	22:30	158	19:54	4,68 km
6	1,01 km	3:40	3:37	162	23:33	5,70 km
7	0,06 km	1:01	18:00	158	24:34	5,75 km
8	1,01 km	3:39	3:37	163	28:13	6,76 km
9	0,06 km	1:00	16:16	161	29:14	6,82 km
10	1,01 km	3:36	3:35	167	32:50	7,83 km
11	0,03 km	0:59	29:39	163	33:49	7,86 km
12	0,99 km	3:35	3:37	167	37:24	8,86 km
13	0,05 km	1:00	21:28	164	38:24	8,90 km
14	1,00 km	3:36	3:37	167	41:59	9,90 km
15	0,04 km	1:00	25:42	162	42:59	9,94 km
16	0,96 km	3:30	3:38	169	46:29	10,90 km
17	3,39 km	14:04	4:09	138	1:00:33	14,29 km

annons