8x3 på löpbandet

Lördag 19 november 2022 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig bättre idag.

Hastighet 12

7,02 km
Distans

1:00:15
Tid

8:35 min/km
Snitt

143
Snittpuls

179
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:00	8:00	117	8:00	1,00 km
2	0,51 km	8:13	16:03	117	16:13	1,51 km
3	0,48 km	3:00	6:19	145	19:13	1,99 km
4	0,02 km	1:00	42:17	151	20:13	2,01 km
5	0,51 km	3:00	5:51	149	23:13	2,52 km
6	0,03 km	1:00	31:19	154	24:13	2,56 km
7	0,51 km	3:00	5:55	155	27:13	3,06 km
8	0,03 km	1:00	39:58	164	28:13	3,09 km
9	0,52 km	3:00	5:49	159	31:13	3,60 km
10	0,02 km	1:00	44:31	166	32:13	3,63 km
11	0,50 km	3:00	6:02	161	35:13	4,12 km
12	0,02 km	1:00	54:03	168	36:13	4,14 km
13	0,50 km	3:00	5:58	164	39:13	4,65 km
14	0,03 km	1:00	37:38	170	40:13	4,67 km
15	0,53 km	3:00	5:39	164	43:13	5,20 km
16	0,03 km	1:00	33:25	170	44:13	5,23 km
17	0,49 km	3:00	6:04	165	47:13	5,73 km
18	0,03 km	1:00	36:35	172	48:13	5,75 km
19	1,00 km	7:49	7:49	146	56:02	6,75 km
20	0,27 km	4:14	15:46	115	1:00:16	7,02 km

annons