40/20

Tisdag 22 november 2022 05:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hastighet
13
13.5
14
14.5

På kurs i Skövde.Mitt löpband hemma går betydligt fortare. Så fick anpassa farten lite idag.

6,16 km
Distans

57:25
Tid

9:19 min/km
Snitt

144
Snittpuls

179
Maxpuls

140
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:43	9:43	114	9:43	1,00 km
2	0,69 km	6:49	9:54	145	16:32	1,69 km
3	0,11 km	0:40	5:58	145	17:12	1,80 km
4	0,01 km	0:20	32:58	148	17:32	1,81 km
5	0,10 km	0:40	6:46	156	18:12	1,91 km
6	0,01 km	0:20	27:11	156	18:32	1,92 km
7	0,10 km	0:40	6:37	163	19:12	2,02 km
8	0,01 km	0:20	26:09	156	19:32	2,04 km
9	0,10 km	0:40	6:38	157	20:12	2,14 km
10	0,01 km	0:20	32:43	159	20:32	2,15 km
11	0,11 km	0:40	6:13	154	21:12	2,25 km
12	0,05 km	0:20	6:15	157	21:32	2,31 km
13	0,12 km	2:00	16:58	134	23:32	2,42 km
14	0,10 km	0:40	7:01	128	24:12	2,52 km
15	0,01 km	0:20	32:50	152	24:32	2,53 km
16	0,11 km	0:40	6:06	159	25:12	2,64 km
17	0,01 km	0:20	22:53	164	25:32	2,65 km
18	0,10 km	0:40	6:56	166	26:12	2,75 km
19	0,02 km	0:20	17:04	170	26:32	2,77 km
20	0,10 km	0:40	6:28	171	27:12	2,87 km
21	0,02 km	0:20	14:54	172	27:32	2,89 km
22	0,11 km	0:40	6:21	169	28:12	3,00 km
23	0,02 km	0:20	15:17	169	28:32	3,02 km
24	0,13 km	2:00	15:24	138	30:32	3,15 km
25	0,11 km	0:40	6:18	144	31:12	3,26 km
26	0,03 km	0:20	13:02	158	31:32	3,28 km
27	0,11 km	0:40	5:52	171	32:12	3,40 km
28	0,02 km	0:20	17:52	177	32:32	3,41 km
29	0,11 km	0:40	6:06	175	33:12	3,52 km
30	0,02 km	0:20	15:51	176	33:32	3,55 km
31	0,10 km	0:40	6:26	174	34:12	3,65 km
32	0,02 km	0:20	20:10	174	34:32	3,67 km
33	0,10 km	0:40	6:58	173	35:12	3,76 km
34	0,02 km	0:20	15:51	172	35:32	3,78 km
35	0,15 km	2:00	13:35	132	37:32	3,93 km
36	0,09 km	0:40	7:45	139	38:12	4,02 km
37	0,02 km	0:20	18:20	159	38:32	4,03 km
38	0,10 km	0:40	6:22	160	39:12	4,14 km
39	0,02 km	0:20	20:02	162	39:32	4,15 km
40	0,10 km	0:40	6:42	171	40:12	4,25 km
41	0,01 km	0:20	23:37	172	40:32	4,27 km
42	0,11 km	0:40	6:00	173	41:12	4,38 km
43	0,02 km	0:20	18:02	173	41:32	4,40 km
44	0,10 km	0:40	6:41	173	42:12	4,50 km
45	0,02 km	0:20	14:15	168	42:32	4,52 km
46	1,00 km	7:50	7:50	159	50:22	5,52 km
47	0,63 km	7:03	11:07	120	57:26	6,16 km

annons