Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Broarna runt (motsols)

Söndag 20 november 2022 13:32

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kallt men ännu ingen snö på den här kusten (i Stockholm igår var det snökaos så jag knappt höll på att komma med tåget pga inställda bussar). Nordlig vind så jag valde att springa Broarna runt motsols för att slippa få motvind på Älvsborgsbron. Hade en liten flaska Resorb med, trots det kalla vädret svettas jag en hel del. Bra pass där benen funkade fint hela varvet runt.
23,75   km
Distans
2:06:55
Tid
5:21   min/km
Snitt
144
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Stegfrekvens
918   m
Total stigning (clk)
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans: 
44:20:34
504 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 april 2024 24,00 km 2:21:16 5:53 m/km
28 januari 2024 23,14 km 2:15:00 5:50 m/km
7 januari 2024 24,00 km 2:18:07 5:45 m/km