annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Lördag 26 november 2022 13:09

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på cykelbanan mot Jössefors. 90 sekunders vila mellan varje. Progressiv löpning, snabbare varje gång.
10,39 km
Distans
54:55
Tid
5:17 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,22 km 18:50 5:51 min/km
Repetition 1 800 m 03:53 4:51 min/km
Repetition 2 800 m 03:44 4:40 min/km
Repetition 3 800 m 03:40 4:35 min/km
Repetition 4 800 m 03:32 4:25 min/km
Repetition 5 800 m 03:26 4:18 min/km
Nerjogg 3,17 km 17:50 5:38 min/km
Crivit Svartgrå
Total distans: 
87:45:32
935 km

Gilla passet

annons