annons

lasse

1964 • bohus

STC Rollsbo löpband

Söndag 27 november 2022 14:56

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite trögstartad (jobbat natt) men nu är det klart

10 km
Distans

48:09
Tid

4:49 min/km
Snitt

114
Snittpuls

127
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Skor

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

36:08:19

421 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	96	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	107	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	114	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	119	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	116	22:38	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	107	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	115	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	123	36:41	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	125	41:08	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	121	45:42	10,00 km
11	0,55 km	2:28	4:29	122	48:10	10,55 km

annons