Träningsvärk

Måndag 28 november 2022 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att komma ut, men jag väntade litet för länge och det hann bli mörkt innan jag var hemma igen. Förra passet kom efter tre veckors vila och lämnade träningsvärk i lårmusklerna efter sig. Suck! Så det var ganska stappligt idag. En tutande och vinkande Björn gav litet energi.

12,12 km
Distans

1:08:58
Tid

5:41 min/km
Snitt

Brooks Ghost 14

Total distans:

161:52:26

1632 km

Gilla passet

Gillas av Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 29 november 2022

Konstig känsla att få träningsvärk när man ändå har hållt på med motionslöpning i 15 år men så blir det naturligtvis efter ett sånt långt uppehåll.
Ditt längsta uppehåll nånsin??

Lars Eriksson - 5 december 2022

Jag har inte kollat, men det är nog ett ps (motsats till pb)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	1:02:35	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	1:08:17	12,00 km
13	0,12 km	0:42	6:04	1:08:59	12,12 km