5×2000 m @3:40/km 💯👍

Måndag 28 november 2022 19:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+ lite core i "Muscle Corner" efteråt

16,14 km
Distans

1:09:53
Tid

4:20 min/km
Snitt

145
Snittpuls

175
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,62 km	15:01	4:09	125	15:01	3,62 km
2	2,06 km	7:20	3:34	143	22:21	5,67 km
3	0,05 km	2:00	40:03	133	24:21	5,72 km
4	2,03 km	7:20	3:37	157	31:42	7,75 km
5	0,06 km	2:00	33:39	136	33:42	7,81 km
6	2,05 km	7:19	3:35	164	41:01	9,86 km
7	0,06 km	2:01	35:38	136	43:01	9,91 km
8	2,03 km	7:20	3:36	165	50:22	11,95 km
9	0,04 km	2:00	50:37	136	52:22	11,99 km
10	2,04 km	7:16	3:34	165	59:38	14,02 km
11	2,12 km	10:16	4:51	133	1:09:54	16,14 km

annons