Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
9x1000 @3:36-3:27 (snitt: 3:32.5) 🚂🏃🏃🏃🏃💯
Onsdag 30 november 2022 19:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+ 10 min core i "Muscle Corner"
12,76
km
Distans
54:35
Tid
4:17
min/km
Snitt
149
Snittpuls
181
Maxpuls
154
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Dannestam
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,36 km
13:53
4:08
122
13:53
3,36 km
2
1,02 km
3:36
3:32
121
17:29
4,38 km
3
0,06 km
1:00
16:11
137
18:29
4,44 km
4
1,01 km
3:36
3:34
147
22:05
5,45 km
5
0,07 km
1:00
15:02
149
23:05
5,52 km
6
0,99 km
3:36
3:37
161
26:41
6,51 km
7
0,07 km
0:59
13:52
160
27:40
6,58 km
8
1,00 km
3:36
3:36
163
31:16
7,58 km
9
0,04 km
1:00
26:18
158
32:17
7,62 km
10
0,99 km
3:35
3:36
165
35:51
8,61 km
11
0,06 km
0:59
15:24
159
36:51
8,67 km
12
1,00 km
3:34
3:35
164
40:25
9,67 km
13
0,05 km
1:03
21:14
157
41:27
9,72 km
14
0,97 km
3:30
3:36
167
44:57
10,69 km
15
0,07 km
1:01
14:25
164
45:58
10,76 km
16
0,96 km
3:28
3:36
169
49:26
11,72 km
17
0,05 km
0:59
18:17
165
50:25
11,78 km
18
0,95 km
3:27
3:39
170
53:52
12,72 km
19
0,04 km
0:43
19:00
172
54:35
12,76 km