annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Markovic

1978 • Jönköping

Rullband

Fredag 2 december 2022 14:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

56:39
Tid

5:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Xodus ultra

Total distans:

92:05:07

775 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	120	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	129	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	130	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	130	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	133	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	141	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	143	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	145	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	149	52:19	10,00 km
11	0,84 km	4:21	5:11	154	56:40	10,84 km

annons