annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Löpning i Furuögrund längs Östanbäcksvägen

Lördag 3 december 2022 09:44

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,3 km
Distans

2:09:01
Tid

7:03 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Newrun M BUGrip GTX ...

Total distans:

129:55:56

1146 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	123	7:01	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	130	13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	135	20:52	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	140	27:45	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	140	34:59	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	142	41:49	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	138	48:39	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	143	55:56	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	140	1:02:35	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	157	1:09:51	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	168	1:16:50	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	171	1:23:46	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	170	1:30:35	13,00 km
14	1,00 km	7:08	7:08	169	1:37:43	14,00 km
15	1,00 km	7:05	7:05	167	1:44:48	15,00 km
16	1,00 km	7:17	7:17	173	1:52:05	16,00 km
17	1,00 km	7:19	7:19	175	1:59:24	17,00 km
18	1,00 km	7:17	7:17	173	2:06:41	18,00 km
19	0,30 km	2:20	7:46	174	2:09:01	18,30 km

annons