annons

Eva Tegelberg

1975 • Täby

TIS intervaller på egen hand

Måndag 5 december 2022 12:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,11 km
Distans

52:58
Tid

5:49 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

154
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Trail nike

Total distans:

84:59:52

718 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	137	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	148	11:57	2,00 km
3	0,41 km	2:22	5:43	159	14:19	2,41 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	19:23	3,41 km
5	0,18 km	0:56	5:13	151	20:19	3,59 km
6	0,06 km	1:00	16:19	140	21:19	3,65 km
7	0,12 km	0:30	4:16	135	21:49	3,77 km
8	0,01 km	0:15	18:56	150	22:04	3,78 km
9	0,22 km	1:00	4:34	147	23:04	4,00 km
10	0,04 km	0:30	13:23	151	23:34	4,04 km
11	0,33 km	1:30	4:36	152	25:04	4,37 km
12	0,06 km	0:45	13:12	161	25:49	4,42 km
13	0,12 km	0:30	4:14	145	26:19	4,54 km
14	0,02 km	0:15	13:32	157	26:34	4,56 km
15	0,22 km	1:00	4:33	149	27:34	4,78 km
16	0,04 km	0:30	12:08	141	28:04	4,82 km
17	0,33 km	1:30	4:34	141	29:34	5,15 km
18	0,05 km	0:45	14:52	138	30:19	5,20 km
19	0,32 km	1:30	4:41	149	31:49	5,52 km
20	0,03 km	0:45	26:16	151	32:34	5,55 km
21	0,23 km	1:00	4:25	152	33:34	5,78 km
22	0,02 km	0:30	22:54	152	34:04	5,80 km
23	0,12 km	0:30	4:04	151	34:34	5,92 km
24	0,01 km	0:15	40:35	158	34:49	5,93 km
25	0,34 km	1:30	4:23	154	36:19	6,27 km
26	0,02 km	0:45	44:58	153	37:04	6,29 km
27	0,23 km	1:00	4:21	144	38:04	6,51 km
28	0,02 km	0:30	28:10	147	38:34	6,53 km
29	0,12 km	0:30	4:02	141	39:04	6,66 km
30	0,02 km	0:15	12:07	151	39:19	6,68 km
31	1,00 km	5:30	5:30	152	44:49	7,68 km
32	1,00 km	5:42	5:42	158	50:31	8,68 km
33	0,43 km	2:26	5:40	161	52:57	9,11 km
34	0,01 km	0:02	4:11	161	52:59	9,11 km

annons