Löpning 2022-12-02 Upp-nerjogg o 30 x 45/15

Dags för 45/15 igen, den här gången gick det betydligt bättre. Körde 45/15 med start på 12,5 körde 20 raka med höjning 0,2/45 s, efter 20 st gick jag över till 30/30 körde på så jag landade på 18,5 på bandet, 3,15 fart. Aldrig sprungit så fort på band tidigare.
Det här är ett kul pass men svårt och djäkligt jobbigt. Känns som benen och lungorna skriker samtidigt.