6x4 min

Onsdag 7 december 2022 13:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hastighet 12.
Inga stumma ben kände mig stark
Maxpuls idag 3 slag under max.
Tufft pass som man kanske blir tuff av?

7,54 km
Distans

1:00:10
Tid

7:59 min/km
Snitt

152
Snittpuls

187
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:06	9:06	109	9:06	1,00 km
2	0,83 km	6:00	7:14	145	15:06	1,83 km
3	0,67 km	4:00	5:57	159	19:06	2,50 km
4	0,01 km	1:00	01:14:44	153	20:06	2,51 km
5	0,68 km	4:00	5:53	164	24:06	3,19 km
6	0,02 km	1:00	54:24	166	25:06	3,21 km
7	0,69 km	4:00	5:49	167	29:06	3,90 km
8	0,02 km	1:00	53:39	165	30:06	3,92 km
9	0,67 km	4:00	5:58	172	34:06	4,59 km
10	0,02 km	1:00	43:47	172	35:06	4,61 km
11	0,60 km	4:00	6:38	174	39:06	5,22 km
12	0,00 km	1:00	04:17:44	173	40:06	5,22 km
13	0,68 km	4:00	5:51	173	44:06	5,90 km
14	0,02 km	1:00	01:00:12	171	45:06	5,92 km
15	1,00 km	7:29	7:29	158	52:35	6,92 km
16	0,62 km	7:36	12:11	135	1:00:11	7,54 km

annons