Intervaller med ALK

Torsdag 8 december 2022 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1+2+3+2+1+2+3+2+1

10,82 km
Distans

1:00:57
Tid

5:38 min/km
Snitt

149
Snittpuls

178
Maxpuls

152
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	136	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	156	11:29	2,00 km
3	0,37 km	2:48	7:38	156	14:17	2,37 km
4	0,24 km	1:00	4:06	151	15:17	2,61 km
5	0,01 km	0:30	33:18	153	15:47	2,63 km
6	0,49 km	2:00	4:04	154	17:47	3,12 km
7	0,03 km	0:59	36:34	139	18:46	3,15 km
8	0,75 km	3:01	4:02	160	21:47	3,89 km
9	0,02 km	1:00	43:09	149	22:46	3,92 km
10	0,50 km	2:01	4:01	158	24:48	4,42 km
11	0,03 km	1:00	30:40	160	25:47	4,45 km
12	0,25 km	1:00	3:57	160	26:47	4,70 km
13	0,02 km	0:30	26:49	164	27:17	4,72 km
14	0,49 km	1:59	4:02	165	29:16	5,21 km
15	0,02 km	0:59	44:51	125	30:16	5,24 km
16	0,75 km	3:00	3:58	124	33:15	5,99 km
17	0,02 km	1:00	43:52	79	34:15	6,01 km
18	0,52 km	2:01	3:54	138	36:16	6,53 km
19	0,03 km	0:58	30:38	141	37:14	6,56 km
20	0,26 km	1:00	3:52	160	38:14	6,82 km
21	1,00 km	6:28	6:28	152	44:42	7,82 km
22	1,00 km	5:24	5:24	159	50:07	8,82 km
23	1,00 km	5:17	5:17	145	55:24	9,82 km
24	1,00 km	5:33	5:33	150	1:00:57	10,82 km

annons