Löpband

Torsdag 8 december 2022 20:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löpbandet igen. 4:30 fart på bandet och ok känsla i benen. Höjde farten två km (4:05) men det tog inte klockan någon notis om. Ingen känning i knäet, men kanske lite öm i v hälsena

10,03 km
Distans

44:47
Tid

4:28 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Skor

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

78:57:17

1039 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	111	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	120	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	126	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	131	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	140	29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	148	39:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	148	44:22	9,00 km
10	0,09 km	0:26	4:57	142	44:47	9,09 km

annons