annons
1977 • VINGÅKER

Zwift - Group Ride: WEDU Wednesday on Eastern Eight in Watopia

Onsdag 7 december 2022 16:57

Spinning/Trainer - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kul Gruopevent/ Tävling med Cykel Legenden Lance Arnstrong. Distans: 40,11 Tid: 1h 28sek Medelhastighet: 39,8km/h Vi var 150 cyklister som kom till start, trodde att det skulle gå i ett jännt och inte alltför högt Tempo. Men redan från start vart det en grupp på 25 åkare som drog upp farten rejält. Lyckades gå med i täten men fick slita riktigt hårt och kände mig sliten efter gårdagen. Efter 15km körda vart det en rejäl farrhöjning när en rejäl stigning började och 10 man kom loss från frontklungan. Jag orkade inte följa men vi som släppte väntade in bakomvarande klunga och efrer 9km körda hade vi gått ikapp utbrytarna och vi var åter samlade. Sistta 10km var vi bara 20 man och jag lyckades sen rulla i mål på Pl: 15/150 åkare så det känner jag mig riktigt nöjd med, totaltid med uppvärmning:
41 km
Distans
1:02:54
Tid
39,11 km/h
Snitt
152
Snittpuls
176
Maxpuls
83
Kadens
251 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km9:5030,511269:505,00 km
2 5,00 km9:0633,0314418:5610,00 km
3 5,00 km9:2631,8616028:2215,00 km
4 5,00 km8:4634,2915837:0820,00 km
5 5,00 km9:1432,4316246:2125,00 km
6 5,00 km9:1232,7315555:3330,00 km
7 3,91 km7:2131,861651:02:5433,91 km
annons