annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Götebo-Gullringsbo-hem

Lördag 10 december 2022 11:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,13 km
Distans

1:09:10
Tid

6:50 min/km
Snitt

161
Snittpuls

183
Maxpuls

160
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebugs Oribi5 ståldubb

Total distans:

33:57:53

292 km

Gillas av

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	136	7:20	1,00 km
2	1,00 km	8:00	8:00	151	15:21	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	160	22:11	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	158	28:53	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	165	35:25	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	168	42:09	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	161	48:40	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	172	55:17	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	173	1:02:04	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	171	1:08:24	10,00 km
11	0,13 km	0:46	5:56	174	1:09:10	10,13 km

annons