Rönnbyspåret 10 km

Lördag 10 december 2022 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före lunch. Minus 5 grader klart. Tungt idag men det behövs de här dagarna i paus. Vatten 5 dl innan.

10 km
Distans

1:00:33
Tid

6:03 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Brooks - Ghost 13 GTX

Total distans:

90:03:13

905 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	147	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	154	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	160	17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	165	23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	166	29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	164	35:44	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	167	42:06	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	164	48:11	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	164	54:16	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:19	161	1:00:34	10,00 km

annons