annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Runt Bålsta

Söndag 18 december 2022 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grått, runt nollan, moddigt....

22,09 km
Distans

1:59:33
Tid

5:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	137	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	132	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	133	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	135	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	135	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	138	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	129	48:09	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	132	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	136	59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	141	1:04:25	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	137	1:09:50	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	130	1:15:37	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	134	1:20:46	15,00 km
16	1,00 km	6:55	6:55	125	1:27:41	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	132	1:32:52	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	138	1:37:58	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	139	1:43:07	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	135	1:49:01	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	138	1:54:00	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	142	1:59:07	22,00 km
23	0,09 km	0:26	4:45	143	1:59:33	22,09 km

annons