annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Elin Jönsson

1978 • Fellingsbro

Skogen

Söndag 25 december 2022 09:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,21 km
Distans

1:41:44
Tid

5:35 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

178
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Tomas Elm, Magnus Allansson och Ulf Eriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	134	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	147	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	21:42	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	160	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	162	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	160	39:53	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	157	46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	163	52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	164	57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	164	1:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	167	1:08:42	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	165	1:13:58	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	165	1:19:15	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	162	1:24:31	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	169	1:30:09	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	166	1:35:23	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	159	1:40:38	18,00 km
19	0,21 km	1:06	5:19	160	1:41:44	18,21 km

annons