Alseda-Nyboda

Söndag 25 december 2022 18:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Anna släppte av mig i Alseda och sen sprang jag hem. Körde det mesta utan pannlampa eller musik. Tänkte på att ha ett aktivt steg hela tiden. Mycket uppför men jag tog aldrig slut i benen. Det var tungt för benen men dom tog aldrig slut. Kände mig odödlig idag 😎

Så jäkla gött pass.

20,08 km
Distans

2:11:19
Tid

6:32 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

1259 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	146	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	154	12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	160	18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	160	25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	159	32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	165	38:49	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	164	45:24	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	166	52:02	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	163	58:29	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	161	1:05:05	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	164	1:11:33	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	168	1:18:07	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	160	1:23:53	13,00 km
14	1,00 km	6:47	6:47	170	1:30:40	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	170	1:37:19	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	165	1:43:41	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	158	1:50:16	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	163	1:56:53	18,00 km
19	1,00 km	6:58	6:58	167	2:03:51	19,00 km
20	1,00 km	6:54	6:54	170	2:10:46	20,00 km
21	0,09 km	0:34	6:41	169	2:11:20	20,09 km

annons