Pannlampslufs

Måndag 26 december 2022 14:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Till Oxelösund med en liten omväg. Lugn och fin löpning. Sprang mestadels stig samt lite grusväg. Lite ömmande hälsenor men annars bra känsla i kroppen.

20,12 km
Distans

1:46:58
Tid

5:19 min/km
Snitt

122
Snittpuls

144
Maxpuls

158
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	116	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	120	11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	126	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	123	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	123	28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	120	33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	124	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	123	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	120	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	121	54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	119	59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	119	1:04:27	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	119	1:09:37	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	122	1:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	123	1:19:41	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	124	1:24:43	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	127	1:30:05	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	123	1:35:46	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	124	1:40:51	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	125	1:46:22	20,00 km
21	0,12 km	0:36	5:03	123	1:46:58	20,12 km

annons