annons
1974 • Nyköping

Nyårsloppet Arnö

Lördag 31 december 2022 10:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ambitionen var att klara sig under 20min och klarade det med lite marginal. Men tyckte jag fick slita väl hårt för att hålla fart. Inte max men lite för hård påverkan för att det ska kännas 100. Men det är ju inte nu man ska vara i form. Seger med god marginal och fick springa helt ensam hela vägen. Valde att springa med trailskor pga blött underlag men det hade nog inte behövts. Bra hälsenedag, kändes nästan inte alls.
Kul med lopp på hemmaplan!
5,02 km
Distans
19:46
Tid
3:56 min/km
Snitt
167
Snittpuls
177
Maxpuls
166
Stegfrekvens
47 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Torrent 2
Total distans: 
91:24:26
971 km
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:513:511613:511,00 km
2 1,00 km3:593:591667:502,00 km
3 1,00 km4:064:0616711:563,00 km
4 1,00 km3:533:5316915:494,00 km
5 1,00 km3:553:5517219:445,00 km
6 0,02 km0:032:0317319:465,02 km
annons