40/20

Tisdag 27 december 2022 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hastighet 13.5

Hårt för benen. Speciellt baksida lår. Tror att det är långpasset som hänger kvar.

Frugan och barnen har magsjuka. Men jag har klarat mig än så länge....

5,57 km
Distans

1:00:01
Tid

10:46 min/km
Snitt

140
Snittpuls

182
Maxpuls

142
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:04	9:04	111	9:04	1,00 km
2	0,92 km	9:54	10:44	131	18:59	1,92 km
3	0,09 km	0:40	7:24	117	19:39	2,01 km
4	0,01 km	0:20	45:47	149	19:59	2,02 km
5	0,10 km	0:40	6:55	149	20:39	2,12 km
6	0,01 km	0:20	31:27	156	20:59	2,13 km
7	0,10 km	0:40	6:29	161	21:39	2,23 km
8	0,02 km	0:20	18:27	162	21:59	2,25 km
9	0,12 km	0:40	5:41	166	22:39	2,37 km
10	0,01 km	0:20	28:28	171	22:59	2,38 km
11	0,11 km	0:40	5:58	165	23:39	2,49 km
12	0,02 km	0:20	19:15	164	23:59	2,51 km
13	0,01 km	2:00	02:30:29	131	25:59	2,52 km
14	0,08 km	0:40	7:57	124	26:39	2,60 km
15	0,01 km	0:20	25:21	151	26:59	2,62 km
16	0,11 km	0:40	6:10	155	27:39	2,72 km
17	0,01 km	0:20	23:11	166	27:59	2,74 km
18	0,11 km	0:40	6:08	169	28:39	2,85 km
19	0,01 km	0:20	28:25	171	28:59	2,86 km
20	0,11 km	0:40	5:57	171	29:39	2,97 km
21	0,01 km	0:20	28:05	173	29:59	2,98 km
22	0,11 km	0:40	5:53	171	30:39	3,10 km
23	0,01 km	0:20	27:49	173	30:59	3,11 km
24	0,01 km	2:00	02:41:17	139	32:59	3,12 km
25	0,08 km	0:40	8:43	132	33:39	3,20 km
26	0,02 km	0:20	19:35	156	33:59	3,21 km
27	0,10 km	0:40	6:41	167	34:39	3,31 km
28	0,01 km	0:20	24:21	176	34:59	3,33 km
29	0,10 km	0:40	6:33	175	35:39	3,43 km
30	0,01 km	0:20	24:40	175	35:59	3,44 km
31	0,09 km	0:40	7:04	175	36:39	3,54 km
32	0,02 km	0:20	16:38	178	36:59	3,56 km
33	0,11 km	0:40	5:48	176	37:39	3,67 km
34	0,01 km	0:20	28:59	179	37:59	3,68 km
35	0,02 km	2:00	01:37:02	146	39:59	3,70 km
36	0,09 km	0:40	7:46	138	40:39	3,79 km
37	0,02 km	0:20	22:06	161	40:59	3,81 km
38	0,10 km	0:40	6:24	168	41:39	3,91 km
39	0,01 km	0:20	27:17	173	41:59	3,92 km
40	0,10 km	0:40	6:39	172	42:39	4,02 km
41	0,01 km	0:20	25:34	174	42:59	4,03 km
42	0,11 km	0:40	6:05	176	43:39	4,14 km
43	0,02 km	0:20	21:29	176	43:59	4,16 km
44	0,10 km	0:40	6:29	177	44:39	4,26 km
45	0,02 km	0:20	19:00	177	44:59	4,28 km
46	1,00 km	9:24	9:24	148	54:23	5,28 km
47	0,29 km	5:39	19:41	109	1:00:01	5,57 km

annons