<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

Bislett

Onsdag 28 december 2022 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rolig for å se hvor mye kneet tåler. So far so good.

8,16 km
Distans

43:11
Tid

5:18 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Nike Invincible 2 svarte

Total distans:

27:30:38

298 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Thomas Vikhamar Schuler, Tore Jensen, Christopher Aalholm och Vegar Solnørdal

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,07 km	5:45	5:24	123	5:45	1,07 km
2	0,55 km	2:52	5:16	134	8:38	1,61 km
3	0,54 km	2:53	5:20	136	11:31	2,15 km
4	1,08 km	5:43	5:18	138	17:14	3,23 km
5	0,55 km	2:48	5:08	141	20:03	3,78 km
6	0,55 km	2:51	5:13	141	22:53	4,32 km
7	0,55 km	2:54	5:18	144	25:48	4,87 km
8	0,55 km	2:49	5:06	132	28:36	5,42 km
9	1,09 km	5:53	5:25	148	34:30	6,51 km
10	0,55 km	2:51	5:13	158	37:20	7,05 km
11	0,55 km	2:58	5:25	161	40:18	7,60 km
12	0,08 km	0:26	5:31	163	40:44	7,68 km
13	0,15 km	0:36	4:08	163	41:20	7,82 km
14	0,32 km	1:48	5:33	162	43:08	8,15 km
15	0,01 km	0:04	4:23	166	43:12	8,16 km