Påsk-OL Kjula Lång

Fredag 7 april 2023 12:09

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långdistans H45, Bl 6000m, plac 3. Lite snö i skogen och ganska kallt i luften, som en vårtävling ska vara med andra ord. Gick ganska bra, lite ringrostig i tekniken och med skogslöpningen men över förväntan. Körde med glasögon vilket är ovant och som immade igen på slutet. Kanske 1,5min bom, ca 2:20 efter.

6,68 km
Distans

41:46
Tid

6:15 min/km
Snitt

150
Snittpuls

179
Maxpuls

134
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Oroc 280 v3

Total distans:

44:27:35

382 km

www.livelox.com/Viewer/Pask-OL/H45?classId=578009&tab=player
Extern länk

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	134	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	149	18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	145	24:40	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	162	30:22	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	170	37:39	6,00 km
7	0,68 km	4:07	6:04	169	41:46	6,68 km

annons